在心理治療上，動機式晤談是一種旨在探究個體內在動機和目標的治療方法。透過與治療師的對話，病患可以更深入地了解自己的動機和目標，找到自我改變的動力和方向，從而促進個人成長和心理健康。
動機式晤談的特色包括以下幾點：
- 面向未來：動機式晤談注重探索對未來有意義的目標和計畫，以及如何實現這些目標和計畫。
- 強調自我效能感：動機式晤談強調建立個人的自我效能感，即對自己能力的信心，以及達成目標的能力。
- 開放性探索：動機式晤談通常以開放性的方式進行，探索被晤談者視為重要的主題和問題，而非事先設定的固定議題。
- 鼓勵自我反思：動機式晤談鼓勵晤談者自我反思，探索自己的價值觀、信念和假設，以及這些因素對目標設定和行動計畫的影響。
- 建立伙伴關係：動機式晤談強調晤談者之間的平等伙伴關係，建立起互相信任和尊重的氛圍。
以下是一些動機式晤談對個案的具體好處：
- 增進自我認知：透過和他人交談，你可以更清楚地了解自己的想法、感受和價值觀，進而更好地認識自己。
- 提供支持和理解：在遇到挫折或煩惱時，得到他人的支持和理解可以幫助你減輕負面情緒，增加正向情緒，並提高解決問題的能力。
- 提供新的觀點和見解：當你將問題分享給他人時，他們可能會提供不同的觀點和見解，這有助於你更全面地思考問題，發現新的解決方案。
- 減少孤獨感：和他人交談可以減少孤獨感，尤其是在感到孤立無援時，得到別人的關注和關心可以幫助你渡過難關。
- 提高自信心：當你發現自己能夠主動尋求幫助並解決問題時，你的自信心會得到提升，對未來的挑戰也會更有信心。
- 改善人際關係：當你和他人進行動機式晤談時，你會更了解對方的想法和感受，進而建立更緊密的人際關係。
- 預防心理問題：當你學會將自己的情感和煩惱表達出來時，可以減少負面情緒對心理健康的影響，甚至預防一些心理問題的發生。
